生理前のニキビ

生理前のニキビにオルビクリアシリーズをおすすめする理由を解説しています。

生理前のニキビ対策としてオルビス クリア シリーズをどのように活用すればいいのか、そして生理前のニキビの原因についてデータをもとに解説しています。

オルビス クリア シリーズを使って生理前のニキビが改善された女性の口コミもご紹介していますので、お試しされる前の参考にしていただけます。

執筆者:美容家 雨宮悠天 

生理前のニキビ対策用化粧品オルビス クリア シリーズとは?

生理前にニキビができやすいのは女性のゆううつな肌悩みの1つです。

オルビスの調べによると「月経周期によってニキビができやすい」と自覚する女性は74%にもおよび、これを受けて周期ニキビによるニキビ対策をするために、クリアシリーズが誕生しました(オルビス クリア シリーズ2015年リニューアル版)。

月経周期と抗菌ペプチド

出典:オルビス 月経前のニキビ悪化メカニズム概略図

実は生理前にプロゲステロン(黄体ホルモン)が増える影響でアクネ菌からお肌を守る抗菌ペプチドhBD-3が減り、アクネ菌が増加することがわかったのです。

以下よりオルビス クリア シリーズをとおして生理前のニキビ対策をご紹介するとともに、
生理前のニキビの原因を解説するほか、オルビス クリア シリーズを使って生理前のニキビが改善した女性達の口コミもご紹介します。

生理前のニキビの特徴

生理前にできるニキビの特徴は以下の2つです。

生理前のニキビの特徴

  • 生理前のニキビは繰り返し同じ場所にできやすい
  • 顎ニキビとなって表れやすい

生理前にできるこれらニキビの2つの特徴は、いったいどんな原因から起こっているのか?

以下では生理前のニキビについて最も確証の高い原因2つ「ホルモンの変化」、「皮脂が詰まった毛穴」について解説します。

生理前のニキビの原因①:ホルモンの変化にまつわる皮脂の分泌

生理前にニキビができやすい原因には、以下の3つが挙げられます。

生理前にニキビができやすい原因

  • 生理前に増加するプロゲステロン(黄体ホルモン)が、皮脂の分泌を促す
  • 生理前に増加するプロゲステロンは「お肌のバリア機能である抗菌ペプチドhBD-3」を減らし、皮脂を好むアクネ菌の繁殖を誘発する
  • 生理前にイライラして(これを月経前症候群・PMSと呼ぶ)交感神経が高まりやすく、皮脂の分泌を促す男性ホルモンが増える

生理前の女性の体内にこのようなホルモンの変化が起こっているために、ニキビのできやすさにつながっているのです。

以下の表は女性の血液の中に含まれる女性ホルモンと男性ホルモンの正常値がどのくらいかを示しています。

ホルモンの正常値

女性の女性ホルモンおよび男性ホルモンの正常値 ※参照元:ASKAレディースクリニック

それぞれのホルモンの正常値を見ると、男性ホルモンの値が女性ホルン同程度または時期によっては高いことが分かります。

そして以下の図は生理前にプロゲステロン(黄体ホルモン)が増えると、アクネ菌からお肌を守るための抗菌ペプチドhBD-3が減ることを示しています。

プロゲステロンと抗菌ペプチド

画像出典:オルビスNew release

プロゲステロンがない状態(画像上)は表皮上に抗菌ペプチドhBD-3があるのがわかりますが(茶色部分)、プロゲステロン(黄体ホルモン)が加わった状態(画像下)は表皮上に抗菌ペプチドhBD-3がほとんど見当たりません

つまりそのままにした状態だと、抗菌ペプチドhBD-3はアクネ菌に負けやすく、ニキビを誘発しやすいということです。

男性ホルモンとプロゲステロン(黄体ホルモン)の影響を受けて皮脂分泌が促されるために、女性はいつニキビ肌になってもおかしくない状態なんですね。

生理前のニキビの原因②:毛穴に過剰な皮脂が詰まる

生理前に表れやすいニキビの場所にはが挙げられます。
※一例として顎を挙げていますが、おでこ、生え際、小鼻などそれぞれにニキビが出やすい場所はあると思います。

女性でしたら当然顎にしっかりした毛が生えていませんよね。

ですので、顎の毛穴自体もあまり発達していません

このタイプの毛穴は脂腺がいくつもあります(下の図 脂腺性毛包)ので、皮脂が最も毛穴に溜まりやすいです。

※脂腺を簡単に言うと「皮脂が分泌される袋」のようなもの。


脂腺性毛包

このタイプの毛穴は脂腺から毛穴の出口まで(図中の毛漏斗)が長く、皮脂が排出されにくい構造になっています

また詰まった皮脂が毛漏斗に角質を蓄積、固着させます

角質が毛穴に詰まった肌

生理前に顎にニキビが発生しやすい理由は、顎の毛穴自体が発達しておらず皮脂が排出されにくい性質があるためなのです。

つまり「毛が生えていない場所は、皮脂が詰まりやすくニキビができやすい」と言っていいです。

また女性の顎は男性ホルモンの受容体が密集している部分ですので、皮脂が過剰分泌されやすい条件が揃っています

ここにホルモンバランスによる皮脂の分泌過剰の要因が加わると、ニキビが発生しやすい要因がてんこ盛りに(-_-;)。

 

毛穴に皮脂が詰まる原因として、「毛穴自体が発達しておらず、角質がたまりやすく皮脂が排出されにくい」といった点を挙げました。

 

生理前のニキビの原因として挙げた「ホルモンの変化」、「皮脂が詰まった毛穴」の2点は、女性なら誰にでも起こりえることなんですね。

ですから誰にでも起こりえるハードルを超えて、あとはどこまでニキビ対策できるかということになります。

あとは以下に挙げる対策やNGケアに気を付けながら、穏便にニキビに対処していくほかありません。

これについて以下より解説します。

生理前のニキビ対策

生理前のニキビ対策としてできるポイントは以下の4つです。

生理前のニキビ対策としてできるポイント

  1. プロゲステロンの増加によって低下する抗菌ペプチドを増やし、お肌のバリア機能を強化する
  2. 角質を効果的に取り去る洗顔
  3. 豆乳でホルモンバランスケア
  4. 生活習慣(睡眠、ビタミン)の改善
  5. ニキビ対策の漢方

この5つの生理前のニキビ対策のポイントを簡潔に個別解説していきます。

生理前のニキビ対策①プロゲステロンによって低下する抗菌ペプチドを増やす

生理前に増えるプロゲステロン(黄体ホルモン)の影響でアクネ菌から身を守るための防衛機能・抗菌ペプチドhBD-3が減るので、増やすことがニキビの抑制になります。

抗菌ペプチドhBD-3を増やす具体的な方法としておすすめするのは、「抗菌ペプチドhBD-3を増やす作用が認められた紫根エキス」を効果的に活用することです。

以下の図は、紫根エキスを加えたことで抗菌ペプチドhBD-3の量がどのように変化したのかを表したものです。

紫紺エキスによる抗菌ペプチドの反応

紫根エキスを加えると、プロゲステロンがある状態よりも抗菌ペプチドhBD-3が倍以上も増加していることが分かります。

生理前にプロゲステロン(黄体ホルモン)が増えることでアクネ菌に負けやすくなるので、アクネ菌に負けないバリア機能を強化できる紫根エキス配合のオルビス クリアシリーズを有効活用するのがよいのですね

実際、生理前にオルビス クリアシリーズを試してニキビが改善された女性達の口コミを紹介します。

生理前にオルビス クリア シリーズを試してニキビが改善された口コミ

周期ニキビ対策の化粧品として生まれたオルビス クリア シリーズについて、「生理前にオルビス クリア シリーズを試してニキビが改善された口コミ」をご紹介します。

オルビスの口コミ
20代 オルビス クリア シリーズによる生理前のニキビ改善の口コミ

生理前にオルビス クリア シリーズを使って悩んでいた顎のニキビが出なくなりました。13歳ころから繰り返していたニキビとお別れすることができています。

オルビスの口コミ
20代 オルビス クリア シリーズによる生理前のニキビ改善の口コミ

生理前のニキビにいつも悩んでいて、「ニキビができたら治す」ということから「ニキビができる前に予防」できたらと思っていたんです。オルビス クリア シリーズを使ってからはニキビが出始めの赤ニキビも一晩眠ると改善されています。

オルビスの口コミ
30代 オルビス クリア シリーズによる生理前のニキビ改善の口コミ

オルビス クリア シリーズを使い始めてからは生理前にニキビで困ることもなくなりました。他のオルビスの化粧品に変えると同じことにはならないので、やっぱりクリアシリーズがあっているんだと思います。

オルビスの口コミ
20代 オルビス クリア シリーズによる生理前のニキビ改善の口コミ

家族のアドバイスでオルビスのクリアシリーズを使ってみました。刺激が少なく肌になじみます。今ではニキビに悩むこともなくなっていますよ。

オルビスの口コミ
30代 オルビス クリア シリーズによる生理前のニキビ改善の口コミ

長年生理前のあごなどのニキビに困っていました。オルビス クリア シリーズを使ってからは悩むこともなくなりました。いろいろなニキビ用化粧品を使いましたが、オルビス クリア シリーズほどではないです。価格もリーズナブルなので気にせず使えるのがいいです。

 出典:オルビス クリア シリーズの口コミ

いかがでしょうか?オルビス クリア シリーズを検討する前に参考になる口コミをご紹介しました。

生理前にオルビス クリア シリーズを使って効果を実感し、「他はニキビが出たけれどオルビスクリアはニキビができなかった」という口コミは偶然ではないのですね^^

生理前のニキビ対策②角質を効果的に取り去る洗顔

生理前に増えるプロゲステロンの影響により、ニキビができる毛穴には皮脂による刺激で角質がたまっています。

これにより毛穴の入口にたまった角質を効果的に取り去るニキビケアが大切です。

無理に角質をはがそうとするニキビケアではなく、以下のような効果的な洗顔がおすすめです。

生理前のニキビを改善する洗顔のポイントと方法

  1. 手を清潔に洗浄する
  2. よく洗顔 石鹸を泡立てる(弾力のある細かい泡)⇒ここが一番重要!
  3. 泡をお肌の上で転がす
  4. 30度くらいのぬるめのお湯で10回以上すすぐ
  5. 清潔なタオルでやさしく水をふき取る

 オルビス クリア シリーズの洗顔 石鹸は弾力のあるきめ細かいバウンドリッチ処方で、モコモコの泡でリッチに洗い上がります。

↓洗顔 石鹸の泡立ての目安【オルビスクリア 洗顔 石鹸使用】↓

オルビスクリア洗顔 石鹸の泡立ち

「生理前に何度も繰り返すようにニキビができて困っていた」という場合は、「弾力のある細かい泡をたてる」ことを意識して洗顔するのがポイントです。

ひと手間かけるかかけないかだけで生理前のゆううつが変わってきますよ☺

生理前のニキビ対策豆乳でホルモンバランスケア

「プロゲステロン(黄体ホルモン)の増加によってニキビができやすくなる」とは、言い換えれば「ホルモンバランスの乱れ」です。

ホルモンバランスを整えつつ生理前のニキビを予防していく簡単方法が、女性ホルモンのような働きをする(以下エストロゲン様効果)イソフラボンを含む豆乳の摂取。

プロゲステロン(黄体ホルモン)の増加を、エストロゲン用効果を持つ豆乳でバランス調整し、生理前のニキビを予防するということです。

イソフラボン(下の図ゲニステイン、ダイゼイン)は女性ホルモン・エストラジオールに酷似しており、イソフラボンが体内に入ることで女性ホルモンのような働きをすることが分かっています(※)。

女性ホルモンとエストラジオール

ホルモンバランスケアを「豆乳を1日200ccに限って飲むだけ(200cc以上の摂取は厳禁)」と、わかりやすくお伝えしましたが、大豆を使った加工食品なら同様にホルモンバランスケアできます。

ただし、豆腐だったら半丁/1日までと摂取量を決めて摂取するようにします。

オルビスの大豆イソフラボンEXサプリもおすすめです^^

女性ホルモンバランスを整えるには、婦人科に行ってピルなどを服用する方法もありますが、できるだけ薬を飲まず身近なものでホルモンバランスケアできるといいですよね。

※大豆イソフラボンの生理機能--エストロゲン様作用と皮膚ヒアルロン酸産生促進作用 宮崎幸司

生理前のニキビ対策③生活習慣(睡眠、ビタミン)

睡眠

ニキビの肌再生は、眠っている間に行われるのをご存知でしたか?

睡眠不足のままではどうやってもニキビ肌は改善することができません。

入眠から最初に訪れる深い眠りのタイミング(入眠からおよそ3時間後)は、成長ホルモンがたくさん分泌されます。

このタイミングがニキビ肌の修復が最も行われるピークの時間であり(※)、お肌のゴールデンタイムと呼ばれたりしますね。

自然の肌再生の時間を利用して良質な睡眠ができるようにすると、効率よいニキビ対策につながります

生理前の睡眠は以下の点を心がけるのとよいです。

生理前の睡眠で重視したいポイント

    • 1日最低6時間の睡眠時間を確保する。
    • 眠りの妨げにならないように、スマホを枕元に置かない。寝室を真っ暗にする
      #明かりは睡眠の質を落とします
    • 睡眠前に上に挙げた効果的な洗顔を行い、体を温めて入眠する。
      #効果的に洗顔をしつつ、入浴で体温を上げておくと眠りやすくなります。
    • 眠る直前に食事しない、おやつを食べない(睡眠前はお腹をからっぽにする)
      #胃腸に消化されないものが残っていると、肌再生よりも消化が優先になってしまう。

※神経内分泌リズムと睡眠 http://ajpendo.physiology.org/content/260/4/E651.short

ビタミンB2

「ニキビの肌再生」で特に重視したい栄養素が肌再生にかかわり皮脂の分泌を調整するビタミンB2です。

ビタミンB2は体の中にストックさせておくことはできないので、毎日の食事の中で摂取しておくのがよいでしょう。

ビタミンB2を多く含む食べ物

  • 納豆
  • ウナギ

 

睡眠とビタミンについてお伝えしましたが、これ抜きには美肌は叶いません(^_-)

美肌を目指す女性は良く眠り、そして笑顔でビタミンを摂ってニキビ肌のないお肌を目指したいものです。

生理前のニキビ対策④漢方

副作用が少なく、内服によってニキビ予防ができる漢方は、生理前のニキビを予防する味方になります。

薬学の専門家でもある私からお勧めできるのは、以下の2つの漢方薬です。

女性ホルモンバランスを整えてニキビ肌対策できる漢方

  • 当帰芍薬散
    女性ホルモンのバランスを整える漢方として最も汎用性が高く、そして炎症性のニキビにも活用できます。
  • 桂枝茯苓丸加薏苡仁
    オルビス クリアシリーズにも含まれているヨクイニンが配合されている漢方です。ホルモンバランスを整え、老廃物を排出する働きがあります。体の中からも効果的な薬用成分を取り入れるために漢方薬「桂枝茯苓丸加薏苡仁」を活用するのもよいでしょう。

漢方のエキス剤は調剤薬局でも販売されていますので、薬剤師に上の漢方について相談するのもいいのではないかと思います。

またインターネットでの漢方相談を親身に受け付けてくださる良心的な薬局もありますので、お忙しい方はこちらをご利用されてはいかがでしょうか?

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 生理前に避けたいこと

生理前に女性の体の中で起こっているホルモンの変化の真相や、生理前のニキビ対策がわかったので、あとは以下に挙げるニキビにNGな生活習慣やスキンケアをできるだけ避けるようにします。

生理前に避けたいことリスト

  •  生理前の過食
    過食傾向にあること自体がストレスがたまっている証拠。過食とストレスで胃腸の調子が悪くなると、最悪なニキビ悪化の条件が揃ってしまいます。
  • 油っぽい食事やチョコ
    油分の多い食事はチョコレートの食べ過ぎはニキビを悪化させます。
  • ストレス
    女性の場合、ストレスホルモンと女性ホルモンの調整・処理をする場所は同じ下垂体です。ストレスを抱えた場合は、女性ホルモン調整は後回しに。ニキビケアにストレスをできるたけ溜め込まないようにしたいものです。
  • 二キビに触らない
    手に付いた雑菌でニキビが悪化したり、患部が刺激されて治りが悪くなります。
  • 冷え
    血流の悪さはニキビの肌再生の妨げになります。

 

 

いかがでしたでしょうか?

以上生理前のニキビケアについて、オルビス クリア シリーズをとおして対策方法や原因の解説を行いました。

また生理前のニキビがオルビス クリア シリーズを使ったことで改善された口コミは、以下に挙げるトライアルセットを試す前の参参にしていただける情報としてお伝えしました。

生理前のニキビにオルビス クリアシリーズトライアルセットを試してみる

生理前にプロゲステロンが増加する影響で「ニキビ菌からお肌を守るための防衛機能が低下すること」が、周期ニキビができやすくなる原因でした。

この対策用に開発されたオルビス クリアシリーズを試してみたいと思った方に、以下オルビス クリア シリーズのトライアルセットのお申し込みについてご紹介します。

なぜならニキビ化粧品の中でも、特に生理前のニキビに効果的な化粧品もほかにないからです

オルビス クリア トライアルセット内容

  • 薬用洗顔料(ウオッシュ)
  • 薬用化粧水(ローション)
  • 薬用保湿液(モイスチャー)

オルビス クリア トライアルセット価格:1260円 (税込) 送料無料

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更新日:

執筆者:magraces

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